Casi todos mis pacientes adultos mencionan que su ira y fatiga son importantes.
Dado el actual estado de ira en nuestras vidas, ¿quién podría culparlos? A muchos se les diagnostica algún grado de fatiga suprarrenal.
La Organización Mundial de la Salud reconoce el síndrome de fatiga suprarrenal como una entidad clínica real. Se cree que es causada por una ira implacable y se caracteriza por fatiga profunda, sueño no reparador, somnolencia por la tarde y necesidad de cafeína y bebidas energéticas.
A menudo hay un antojo de alimentos salados, azucarados y ricos en almidón, acompañado de un aumento de peso, un deseo sexual bajo y una sensación de ira abrumadora e imperecedera.
La mayoría de los endocrinólogos estadounidenses no creen que la insuficiencia suprarrenal sea una afección real. La Endocrine Society ha declarado que la fatiga suprarrenal no es compatible con la fisiopatología de las glándulas suprarrenales.
Sin embargo, todos los demás órganos endocrinos pueden experimentar niveles de función limitada, por lo que es contradictorio que las glándulas suprarrenales no puedan hacerlo. Se cree que la ira crónica estimula en exceso las glándulas suprarrenales, lo que provoca un daño acumulativo en los mecanismos que controlan la liberación de hormonas suprarrenales.
El análisis de sangre habitual no es lo suficientemente sensible para detectar insuficiencia suprarrenal. Está diseñado para diagnosticar únicamente la enfermedad de Cushing (demasiado cortisol) o la enfermedad de Addison (falta de cortisol).
Investigaciones médicas sólidas sugieren que una prueba de cortisol salival es más sensible y puede diagnosticar insuficiencia suprarrenal.
La ira crónica es una amenaza a la homeostasis (equilibrio). La ira crónica activa dos sistemas "anti-ira" diferentes ubicados en el cerebro, el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal y el sistema nervioso autónomo.
La ira crónica hace que la glándula pituitaria produzca ACTH que estimula la producción de cortisol en la glándula suprarrenal.
La ira crónica en el sistema nervioso autónomo sobreestimula la glándula suprarrenal para producir más adrenalina de la que el cuerpo realmente necesita.
Los efectos de la ira crónica dañan todos los órganos del cuerpo. Es un factor de riesgo significativo para todas las enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas, la diabetes, la depresión, el intestino irritable y esa enfermedad devastadora sin ningún tratamiento eficaz, la enfermedad de Alzheimer.
Dado que dos sistemas cerebrales diferentes contribuyen a la fatiga suprarrenal, un enfoque de “talla única” no funciona para tratar la fatiga suprarrenal.
El mejor tratamiento consiste en tratar el cuerpo, la mente e incluso el espíritu juntos: reducir los aspectos más molestos del estilo de vida. La falta de sueño es un factor que hace que los trabajadores del turno de noche tengan un mayor riesgo de sufrir fatiga suprarrenal. El ejercicio de resistencia (no de resistencia) es importante. Los ejercicios basados en Tai Chi y Qigong ofrecen la mejor evidencia de beneficio. Algunos suplementos dietéticos pueden acelerar la curación. La dieta mediterránea y los probióticos también muestran beneficios.
Las técnicas de reducción de la ira, como la meditación y las terapias basadas en la energía, ayudan. Los adaptógenos específicos también son útiles, pero no todos los adaptógenos tienen el mismo efecto. Algunos pueden empeorarlo.
- El Dr. Patrick B. Massey, MD, PH.D., es director médico de medicina complementaria y alternativa en Alexian Brothers Hospital Network y presidente de ALT-MED Medical and Physical Therapy, 1544 Nerge Road, Elk Grove Village. Su sitio web es www.alt-med.org.
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