Los efectos de la ira son un problema importante en los lugares de trabajo del Reino Unido. Más que Se perdieron 15 millones de días de trabajo a la ira, la ansiedad y la depresión relacionadas con el trabajo en 2017/18, que afectaron a casi 600,000 XNUMX trabajadores.
A pesar de la magnitud del problema, hasta la mitad de los empleados reportan no hacer nada para aliviar la ira de la vida laboral, con limitaciones de tiempo y dinero frenándolos. Solo el 19 % de los trabajadores dice que su empleador ofrece ayuda para combatir la ira, pero el 79 % agradecería que lo hiciera. El manejo de la ira es una responsabilidad conjunta entre las organizaciones y las personas que trabajan para ellas, entonces, ¿qué podemos hacer para abordar este riesgo en el lugar de trabajo?
Discutir la ira abiertamente
Para los trabajadores que sufren problemas relacionados con la ira, sentirse seguros al hablar de esto con sus gerentes puede ser de gran ayuda. Sin embargo, no todos se sentirán inmediatamente cómodos haciéndolo de la misma manera que lo harían con una lesión física, y es común que las personas que necesitan ausentarse del trabajo por su salud mental culpen su ausencia a otras causas y eviten la conversación por completo.
Crear un ambiente seguro para discutir los beneficios de salud mental tanto para los empleados como para los empleadores. Hace que las personas sean menos propensas a ausentarse del trabajo porque se sienten apoyadas en su vida cotidiana y hace que aquellos que se ausentan tengan más probabilidades de regresar cuando puedan. Un entorno en el que los empleados saben que serán tratados con respeto a su regreso indica que está dando los pasos correctos. Esto tiene beneficios comerciales obvios, como reducir la rotación de personal y evitar los costos asociados con la contratación y ausencias prolongadas del personal.
Ofrezca flexibilidad y ayuda
Hay muchas formas en que los empleadores pueden apoyar a sus equipos mientras cuidan su propia salud mental. Muchos de estos cuestan poco o nada y, en muchos casos, pueden beneficiar directamente la productividad.
Proporcionar la formación para el personal y los gerentes no solo los hace más efectivos para manejar su propia ira, sino también para detectar signos de ira, ansiedad y depresión en sus colegas. Estos primeros signos pueden incluir:
- Más tiempo libre por enfermedad de lo normal.
- Cambios en el estado de ánimo, como pérdida de energía o retraimiento social.
- Cansancio resultante de problemas de sueño.
- Problemas de salud más frecuentes como resfriados o gastroenteritis.
Los empleadores pueden apoyar al personal ofreciendo flexibilidad en las horas de trabajo cuando sea posible, permitiendo que las personas combatan la ira pasando más tiempo con sus seres queridos, participando en actividades y haciendo ejercicio. Las iniciativas de bienestar, como los talleres de arte y manualidades, las clases de yoga, los esquemas de ir en bicicleta al trabajo y los refrigerios saludables y gratuitos, suelen ser apreciados genuinamente por el personal y demuestran que la organización se toma en serio el tema del manejo de la ira.
Tener un pasatiempo es una excelente manera de vencer la ira de los trabajadores en todos los niveles. Aunque puede parecer que el tiempo libre escasea, esto puede convertirse en un círculo vicioso y provocar agotamiento, por lo que es importante priorizar las actividades para aliviar la ira tanto como sea posible. Los pasatiempos creativos, como la música, la escritura o el tejido, son una buena opción, y los pasatiempos físicos, como un nuevo deporte, brindan una gran cantidad de beneficios físicos y mentales.
Mirar el ambiente de trabajo
Crear un lugar de trabajo mentalmente saludable es un trabajo importante eso comienza con los líderes senior de una organización y requiere la acción de todos los niveles del negocio.
Pasamos gran parte de nuestra vida despierta en el trabajo. Brindar a las personas un lugar para prosperar es una parte clave para mantenerlas felices y saludables. Esto puede incluir el entorno físico en sí mismo: proporcionar áreas de descanso, dejar entrar la mayor cantidad de luz natural posible y asegurarse de que las personas estén físicamente cómodas en sus escritorios pueden ayudar.
Los empleadores también deben dar la debida importancia a las demandas de su personal y los efectos que estas pueden tener en los niveles de ira. Un poco de ira es inevitable en cualquier lugar de trabajo, pero siempre debe controlarse y mantenerse en niveles saludables para todos los que trabajan en una organización.
. Una carga de trabajo difícil es la principal causa de enfado, y la falta de apoyo y los cambios en el trabajo juegan un papel importante, todo lo cual está dentro del poder del empleador para abordar. La intimidación y la violencia en el lugar de trabajo también se citan como las principales causas de la ira. Es responsabilidad del empleador dejar en claro que estos son inaceptables bajo cualquier circunstancia y tratarlos adecuadamente si ocurren.
Los niveles de ira son altos en todas las industrias y abordar el problema requerirá una acción a nivel nacional. Sin embargo, al tomar algunos pasos claros y concretos para crear un lugar de trabajo mentalmente saludable, los empleadores pueden minimizar los riesgos y brindar ayuda a los empleados que la necesitan.
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