Nuestras clases de manejo de la ira de 8, 12, 16 y 24 horas son aceptadas por la mayoría de los tribunales, funcionarios de libertad condicional y magistrados del condado en Orlando-Deltona-FL y la mayoría de las ciudades de EE. UU.
Usted no está solo. ¿Sabías que a una asombrosa de cada cinco personas en los EE. UU. le resulta muy difícil controlar su ira? A través del curso de nuestro poderoso 8, 12, 16 y 24 horas clase de manejo de la ira en línea, Orlando-Deltona-FL para obligaciones legales y requisitos de libertad condicional, se sorprenderá al saber que, independientemente de la raíz de la causa, cualquier indignación, ira o incluso irritación resultante que sintamos es una emoción humana natural.
Muchas veces, ¿cómo consigues mantener la calma? Cuando exploto así, ella levanta la vista de su comida y dice: bueno, siempre voy a limpiar el baño cada vez que haces eso. Realmente eso ayuda. Sí, claro, lo hace porque uso tu cepillo de dientes.
Varios de mis amigos me instaron a no comenzar esta charla con una broma tonta, pero tuve que hacerlo porque hay algo de oro escondido aquí. Quiero decir, ¿cuántos de ustedes alguna vez han dicho o hecho algo por enojo de lo que luego se arrepienten? Sí. ¡Eso es bastante! Cada mano, sí, la ira, puede ser constructiva o destructiva, pero muchos de nosotros hacemos cosas nocivas con nuestra ira. Una manera fácil de pensar en ello es la ira, es como un niño.
No quieres dejar que conduzca el coche y ciertamente tampoco quieres meterlo en el maletero porque la ira es una emoción muy incómoda y muy estigmatizada. No hemos desarrollado las herramientas para relacionarnos y responder adecuadamente a esta emoción ardiente. Entonces, la mayoría de nosotros clasificamos nuestra ira en una de dos estrategias principales. Nuestra ira nos secuestra y terminamos estallando como cuando te golpeas el dedo del pie y de repente estás maldiciendo en la estúpida mesa de café.
Cuando dejamos que la ira conduzca el coche, podemos volvernos agresivos. Insultos, culpabilizantes o incluso violentos, cariñosamente llamo a este grupo la tierra en erupción, y luego están los embutidores. Negamos nuestra ira pasando, elevándonos por encima o reprimiendo a quien me enoja. No, sólo me siento triste cuando metemos la ira en el baúl. Colapsamos nuestros límites, sofocamos nuestra verdadera voz y metemos la ira profundamente en nuestro cuerpo. Las investigaciones han demostrado que reprimir la ira crea una gran cantidad de problemas fisiológicos que pueden ser tan perjudiciales como hacer estallar nuestra ira.
Como muchos de ustedes en esta sala, yo era una persona que deprimía la ira. Empujé compulsivamente mi ira en el baúl. Hice esto durante más de 30 años y luego finalmente tuve que enfrentar los resultados de mi vida, una vida que había creado sin ira, también conocida como una vida sin límites o un sentido de identidad bien definido. Cuando finalmente aprendí a expresar mi enojo de manera saludable, mi vida cambió profundamente mientras crecía, fui una estrella dorada ganando buena chica, sonríe, sé dulce, hazlo bien, no muevas el barco y asegúrate de que a todos les guste.
Seguro que algunos de vosotros, buenos chicos y chicas, tal vez puedan identificarse. Tengo una familia increíble y cuando era más joven, mis padres tenían una relación enfermiza con la ira. Mi padre era un ira, Eruptor y cuando era niño. Me aterrorizaban sus gritos y recuerdo haber prometido nunca enojarme. En lugar de eso, seguí el modelo de mi madre, que era la chica buena por excelencia y, por lo tanto, una maestra para calmar la ira durante años.
Mi personalidad de chica buena me sirvió mucho, pero la vida solo nos permite salirnos con la nuestra con estrategias de afrontamiento durante un tiempo y luego finalmente arroja la gran luz sobre nuestros patrones poco saludables. Mi momento destacado cuando tenía 20 años, me enamoré perdidamente de un hombre increíblemente inteligente y carismático, y me perdí. Entré en una relación psicológicamente abusiva todos los días. Mi cuerpo, corazón y sexualidad fueron violados.
Él traspasó mis límites y le dejé hacer cosas. No quería hacerlo para mantener la paz y la conexión. Fue mi decisión quedarme, y fue una elección increíblemente malsana con grandes consecuencias. Después de cuatro años de esto, yo era una cáscara de ser humano. Estaba perdido a medida que crecía la toxicidad. Mi ira ya no estaba dispuesta a ser contenida. Inicialmente, mi ira surgió como hombros tensos, cuello y mandíbula y luego como reflujo ácido y ataques de pánico, pero ignoré estas señales de alerta corporales, por lo que mi ira se hizo más fuerte cada día.
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