Manejo efectivo de la ira en el hogar
La pregunta de hoy es ¿quién no está lidiando con la ira? Parece que todos los que conoces tienen algún tipo de ira en sus vidas. La mayoría de las familias se componen de dos personas que trabajan junto con un par de niños.
Solo la tarea diaria de hacer que todos se levanten y salgan por la puerta cada mañana es lo suficientemente enojado. Luego, además de eso, tienes que lidiar con tu trabajo, tu jefe y tus compañeros de trabajo. ¡No es de extrañar que todos estén enojados en estos días!
Manejo efectivo de la ira en el hogar
Una vez que llegas a casa por la noche, tu día no se detiene. Ahora se enfrenta a preparar la cena, ayudar con la tarea y hacer las tareas del hogar. ¿Cómo puedes lidiar con todo esto y mantener la cordura?
Una de las primeras cosas que puede hacer para aliviar la ira es priorizar las cosas. Esto incluye la tarea, las actividades después de la escuela y las tareas del hogar. Por ejemplo, si puede dejar la ropa y pasar la aspiradora hasta el fin de semana, hágalo. Luego delegue estas tareas a todos los miembros de su familia. Incluso a los niños muy pequeños se les pueden dar tareas como guardar los zapatos en el lugar más cercano y ayudar a limpiar las cosas.
Manejo efectivo de la ira en el hogar
Si su hijo tiene un montón de tareas que hacer, vea qué debe hacer primero. Esto también le permitirá ayudarlos a reducir sus propios niveles de ira. Haz la tarea que debe ser entregada primero. Esto también puede reducir la cantidad de tarea que se debe hacer en una noche.
Mire en cuántas actividades extraescolares participan sus hijos. Si son más de dos cosas, tal vez sea hora de reducirlas. Esto libera tanto el tiempo de su hijo como el suyo.
Otra cosa importante para ayudar a reducir la ira es hacer tiempo para la familia. Trate de planificar una noche a la semana en la que hagan algo juntos en familia. Esto podría ser cenar juntos o sentarse y ver una película o jugar algún tipo de juego.