Comprender los signos de ira y trastorno de estrés postraumático (trastorno de estrés postraumático) nos da una idea de cómo es tenerlo, sin embargo, leer una lista de síntomas no desencadena nuestras emociones. Con frases compartimos conceptos. Nos percibimos o empatizamos unos con otros porque compartimos el mismo lenguaje emocional.
Una de las formas más sencillas de transmitir una experiencia interior es mediante el uso de la analogía y la metáfora. Una cosa es decir: "Estoy confundido", y otra muy distinta decir: "Parece que mis pensamientos son un frasco de canicas que se sacuden". La palabra "confundido" es una idea más resumida sujeta a innumerables interpretaciones, sin embargo, la mayoría de nosotros podemos relacionarnos con la imagen sensorial ruidosa, caótica y palpitante de un frasco de canicas sacudido.
El PTSD es un problema para quienes experimentan o son testigos de eventos traumáticos. Los signos frecuentes son ira, irritabilidad, insomnio, falta de interés, pesadillas y recuerdos intrusivos. Otros signos frecuentes son la desconexión, la confusión, la depresión, la ansiedad y una incesante sensación de peligro.
[learn_more caption=”Analogía y metáfora de la ira y el TEPT”]
Aquí hay un grupo similar de signos de ira y PTSD descritos, con analogía y metáfora, por individuos identificados con ira y PTSD:
“Es como estar de pie en un campo abierto sin fin durante un fuerte aguacero. Es inalcanzable lidiar con algo y los problemas se me presentan, pero no puedo ver cuáles son, o si son peligrosos o seguros. Hay un viento y un relámpago. Es un caos inmanejable, pero no puedo ver con claridad para planear una huida o un ataque”.
“Uno nunca deja de ser soldado. Siempre estoy en guardia por el lugar, persona en particular o cosa que me va a atacar. Soy un monstruo confundido. No puedo hablar con diferentes personas aunque me parezco a ellas. La vegetación y la suciedad en la que se encuentran son las únicas cosas que parecen atraparme”.
“Tener ira y PTSD es sentir que te han matado sin embargo no sabes que estás muerto. Te lanzan hacia adelante y hacia atrás entre la tierra de los vivos y los muertos, un alma con una conexión intermitente con la vida. Sé que una parte de mí se ha ido para siempre”.
“Estoy en la parte trasera de un intento efectivo de salir utilizando agarres resbaladizos y precarios. Nunca llego a la cima. Por lo general, me callo, pero luego pierdo el control”.
“Me quedo en un mundo adormecido, el lugar al que no temo porque no me importa nada. Mi vida está hecha un lío y los únicos problemas que realmente siento son ganas de vomitar o mareos. Sin embargo, como dije, no me importa, incluso cuando muera mañana. Sonaría miserable vivir en un mundo desconectado y congelado, pero es más tranquilo que tener conexiones”.
“La ira y el trastorno de estrés postraumático suelen ser un pozo oscuro fácil y no hay manera de salir, o es estar solo en un bote de remos en un mar turbio y tóxico y sigues remando más y más lejos. Otras veces estoy en un lugar gris y negro donde el suelo es de ceniza volcánica crujiente. No hay vida porque no hay agua. La única forma de salir es un abismo completamente negro al que descender”.
“Soy un jarrón de porcelana roto que está pegado de nuevo. Faltan algunas de las fichas de porcelana. No puedo contener las emociones, hacen agujeros dentro de mí, y sonreír es sufrir porque hará que otra parte de mí se agriete y se caiga. Así que es más fácil permanecer sin emociones. Si cubro, mis grietas no sanarán, pero tal vez no haya más agujeros dolorosos”.
Si se ve a sí mismo en estas citas y no recibe ayuda, no dude en buscar algunas. Lo más probable es que la ira y el trastorno de estrés postraumático te afecten, pero es posible reducir su efecto y mantener tu versión de una vida significativa.[/learn_more]
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:Ira y trastorno de estrés postraumático