Eliminar la ira haciendo Navidad reducir el número de expectativas.
Muchas llamadas en nuestro tiempo. Haz el trabajo. Haz el adorno. Termina la cocción. Haz las compras. Y posiblemente todo con poco o ningún dinero. El estrés es un conducto directo a la ira. Ahora tenemos mucha menos paciencia y la gente de nuestro vecindario cambia rápidamente hacia nuestros objetivos: socio o socio; jóvenes; mascotas; familia.
Aquí tienes estas cinco técnicas sencillas de utilizar la ira para tener una Navidad alegre y alegre este año.
1. Eliminar la ira haciendo Navidad -Regalos: si el dinero es un problema, ¿qué puedes hacer para regalar? Galletas de Navidad. Mermeladas o jaleas caseras sencillas. Uno de mis favoritos siempre ha sido los ingredientes y la receta para hacer galletas; me gusta dárselas a los niños, a las familias con niños o a las abuelas. ¡Colocas cuidadosamente tus ingredientes secos en un frasco de vidrio transparente y el regalo se ve realmente genial con algo de horneado anticipado por venir! Hay muchas cosas ingeniosas que puedes hacer y que cuestan casi nada, se ven bien y son útiles (¡siempre trato de ocuparme de dar obsequios útiles!)
2. Eliminar la ira haciendo Navidad -Crear una “lista de cosas que no hacer”. Escribe todas las cosas que realmente crees que es imprescindible hacer y luego pon aquellas que NO DEBEN hacerse en la Lista de No Hacer.
3.Eliminar la ira haciendo Navidad – Planifique momentos felices todos los días o cada dos días. ¿Qué tal si llevamos a los niños a hacer bogging? Haz galletas con los niños (¡a quién le importa si las galletas no son perfectas!). ¿Cuándo vas a dar un paseo o un viaje en coche para ver las luces navideñas? ¿Qué tal dar un paseo por las montañas o el campo sólo por la tranquilidad de escapar? Encender el fuego una noche y leer un libro de capítulos en voz alta para todos.
4. Eliminar la ira haciendo Navidad -Compras. Decídete a que este año vas a comprar sin estrés. Sin carreras. No intentes exprimir las compras entre todo lo demás. Mi marido y yo aprovechamos un día, muy cercano a Navidad, para ir de compras. Comenzamos con un desayuno tardío. Planificar lo que tenemos que llegar y hacia dónde vamos a llegar. Y pasamos todo el día divirtiéndonos, divirtiéndonos con la empresa de cada uno y paseando por las tiendas. Las compras navideñas son la única época del año en la que SÍ voy a los centros comerciales y me quedo despierta porque paso una hermosa CITA con mi esposo.
5. Eliminar la ira haciendo Navidad -¿Familia desagradable para Navidad? Así que lo que. Usted decide que mantendrá la queja cerrada O la borrará. Está bien, tal vez simplemente lo borre para esta Navidad y pueda conservarlo cerca después, PERO para esta Navidad, no existe. Adelante. ¡Te reto! Trate a ese desagradable miembro de la familia como a su mejor amigo. Chismear con él. Comparte secretos. Comparte sonrisas secretas. Ella no sabrá qué la golpeó. Tendrás mejores amigos. Sabes cómo tratarlos. ¿Cuándo fue la última vez que TÚ trataste a esta persona de esa manera? No le apuntes con el dedo. ¡No quiero saber qué hizo! Necesito saber si tienes la fuerza moral para tratar a esta persona como a tu mejor amigo, aunque solo sea por unos días.
En caso de que pueda implementar cada una de esas 5 estrategias para el manejo de la ira durante esta temporada navideña, debería tener una Navidad alegre y relajada, ¡y será un placer estar con USTED!
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