No hay reglas establecidas para manejo de la mujer y la ira porque los efectos son los mismos. La ira es una de las emociones más peligrosas de la vida y sus efectos pueden ser duraderos y devastadores. Para muchas personas, el reconocimiento de que podrían tener un "problema de manejo de la ira" a menudo se pasa por alto. Las personas enojadas o incluso las personas no tan enojadas que tienen arrebatos ocasionales de comportamiento malo u hostil pueden estar en riesgo.
La ira tiende a destruir las relaciones con el tiempo. A veces sucede rápidamente, pero la mayoría de las veces es un proceso largo y lento que eventualmente aleja a los demás. Si bien la ira no es un trastorno diagnosticable, un problema de manejo de la ira sigue algunas de las mismas pautas generales que usan los médicos para determinar otros trastornos psicológicos, como la depresión o la ansiedad.
Aquí hay algunas cosas para considerar una guía para la mujer y el manejo de la ira:
1. ¿Se siente enojado la mayor parte del tiempo u otros lo ven enojado la mayor parte del tiempo cada día?
2. ¿Su ira le ha impedido realizar sus actividades normales?
3. ¿Su ira ha afectado su capacidad para mantener una relación en su vida personal?
4. ¿Su ira ha afectado su capacidad para mantener una relación en su ocupación?
5. ¿Tu ira dura más de lo que parecería normal o razonable?
6. ¿Le falta buen juicio o control de los impulsos cuando se enfada?
7. ¿Es su ira tan intensa que le asusta a usted oa los demás?
Si respondió "sí" a muchas de estas preguntas, podría ser una buena idea visitar a un experto en control de la ira o considerar tomar una clase de control de la ira o Clase de manejo de la ira en línea. Estos programas ayudarán a abordar los problemas anteriores y enseñarán a los participantes habilidades tangibles para manejar y controlar mejor su ira. No permita que el enojo arruine otro día para usted o que afecte adversamente a sus seres queridos en su vida. Obtenga la ayuda que necesita porque la mujer y el manejo de la ira se pasan por alto en nuestra sociedad.
