La parte sobre aquellos que sienten “algo más que ira” también es importante para tu compañero. Los seres humanos sentimos una variedad de emociones, pero en nuestra sociedad no todas son aceptables, especialmente en público. Por ejemplo, generalmente es una expectativa cultural que los hombres no lloren en público. Eso no significa que los hombres no sientan ganas de llorar, ni que nunca lloren en público, pero no es algo que ocurra con frecuencia. Como resultado, muchos hombres canalizan esa tristeza en ira. Que un hombre grite o muestre su fuerza física en público es mucho más aceptable, aunque pueda resultar desagradable.
Desafortunadamente, hay muchas pérdidas que se producen cuando tu pareja convierte una emoción en otra:
- Es posible que tu pareja ni siquiera se dé cuenta de lo que está pasando.. Los mensajes de la infancia sobre cuál es el comportamiento aceptable pueden haberle enseñado a su pareja que la tristeza es inaceptable, pero que la ira está bien. Como resultado, cada vez que tu pareja se siente triste, la emoción se manifiesta en forma de ira. Se vuelve automático y suele ser una reacción inconsciente.
- Su pareja puede "olvidar" cómo se sienten sus diferentes emociones porque tiene una emoción predeterminada para los eventos perturbadores: enfado. Es posible que tu pareja te mire como si estuvieras loco por llorar, afligirte, estar aterrorizado o actuar con disgusto, por nombrar algunas emociones relevantes para eventos perturbadores. Puedes mirar a tu pareja y pensar: “¿Qué te pasa? ¿Cómo puede [completar la situación] hacerte enojado? "
- La comunicación y el apoyo en tiempos difíciles pueden ser un desafío adicional. Puede dar miedo estar cerca de personas enojadas, especialmente si son agresivas mientras están enojadas. Si usted y su pareja están experimentando un problema que requiere apoyo emocional, tratar de acercarse a una pareja enojada puede resultar imposible.
La ira que siente su pareja puede ser genuina y es posible que realmente tenga problemas para controlarla. Es cierto que algunas personas son más propensas a enfadarse que otras. A veces se dice que estas personas tienen “baja tolerancia a la frustración” y hay formas de ayudarles a manejar las situaciones que les resultan desencadenantes. Terapia puede ayudar con esto. También puede haber clases en su área que se comercialicen como dirigidas a “habilidades para controlar la ira” y, dependiendo del interés y la voluntad de su pareja de trabajar por el cambio, podría valer la pena echarles un vistazo. También pueden tomar juntos la clase de manejo de la ira en línea de NuHopeCare.com.
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