Ira y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) a menudo ocurren juntos. El manejo de la ira en línea puede ayudar.
A través del curso de nuestra poderosa clase de manejo de la ira en línea de 8,12,16,20, 24, XNUMX, XNUMX y XNUMX horas, para la mayoría de los requisitos de obligación legal y libertad condicional, se sorprenderá al saber que, independientemente de la raíz de la causa, cualquier indignación, ira o incluso la irritación que sentimos es una emoción humana natural.
Común en esta condición, la ira es uno de los estados de hiperexcitación. síntomas de trastorno de estrés postraumático y puede afectar las relaciones con las personas que te rodean.1
Es importante saber que la ira de las personas con PTSD puede volverse tan intensa que se siente fuera de control. Cuando eso sucede, puede volverse agresivo con los demás o incluso hacerse daño.
Sin embargo, eso no siempre sucede, y no todas las personas con PTSD arremeten con ira. Tenga en cuenta que la ira es solo un síntoma del TEPT; de hecho, no es un requisito para recibir una diagnóstico de TEPT.1 Aunque puede ser, tampoco siempre es violento. La mayoría de las veces, alguien con PTSD que tiende a sentir una ira extrema trata de reprimirlo u ocultarlo de los demás. Esto puede conducir a un comportamiento autodestructivo.
Echemos un vistazo más profundo a la ira en el PTSD. Hay una serie de situaciones en las que tiende a ocurrir y algunas formas de ayudar a mantenerlo bajo control que le resultarán útiles.
Síntomas de hiperexcitación del TEPT
La ira y la irritabilidad son Síntomas de hiperexcitación del TEPT. Piense en la hiperexcitación como un estado constante de "Pelea o vuela." Este aumento de la ansiedad puede tener una variedad de síntomas que incluyen dificultad para dormir, irritabilidad y hipervigilancia.2 Sin embargo, hay maneras de hacer frente a cada uno de ellos.
Ira constructiva y destructiva en el TEPT
Las personas a menudo ven la ira principalmente como una emoción negativa o dañina. Pero ese no es siempre el caso. Es cierto que la ira a menudo puede conducir a comportamientos poco saludables como abuso de sustancias o acciones impulsivas. Sin embargo, sentirse enojado no es “malo” en sí mismo. Es una experiencia emocional válida y puede brindarle información importante.
Es posible que haya oído clasificar la ira en dos tipos: ira constructiva y ira destructiva. La ira constructiva puede ayudar con la curación, el avance y la recuperación, mientras que la ira destructiva puede causar daño.3 Es una buena idea comprender esta diferencia y encontrar formas de manejar ambas en su vida.
11 formas de calmarte rápidamente cuando estás muy enojado
Ira y TEPT en veteranos de guerra
Los conflictos en Irak y Afganistán nos han enseñado más sobre su impacto en hombres y mujeres en el servicio militar. Está claro que los veteranos corren el riesgo de sufrir una serie de problemas de salud mental, incluido el trastorno de estrés postraumático y la ira extrema.
Sin embargo, es clave recordar que no estás solo en esto. Hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles y otros veterinarios que sienten lo mismo. Cuanto más aprendemos sobre el PTSD en los veteranos, más aprendemos sobre terapias efectivas y más miembros del servicio encuentran ayuda.4
Veteranos de ira en combate, Manejo de la ira para veteranos con trastorno de estrés postraumático, Veteranos enojados con trastorno de estrés postraumático, Veteranos de ira de trastorno de estrés postraumático, Manejo de la ira de la Administración de Veteranos, Clases de manejo de la ira de la Administración de Veteranos, Asuntos de veteranos Manejo de la ira, Asuntos de veteranos y la ira, Manejo de la ira de veteranos, Clases de manejo de la ira de veteranos , Problemas de ira de los veteranos de Vietnam