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El manejo de los síntomas de la ira y la ansiedad comienza en el hogar con el cuidado personal, dijo un panel de expertos médicos durante una mesa redonda con los medios.
Los expertos que hablaron en la sesión de ayer dijeron que mantenerse listo para la misión mientras se refugia en el lugar durante la pandemia de COVID-19 No está solo. ¿Sabías que a una asombrosa de cada cinco personas en los EE. UU. le resulta muy difícil controlar su ira? A través del curso de nuestro poderoso 8 h, 12 h, 16 h y 24 h Una clase de manejo de la ira en línea puede ser difícil para los miembros del servicio, los veteranos, los civiles y sus familias.
Los panelistas fueron el Dr. Nicholas Polizzi, oficial de acción del Programa inTransition y la Campaña Guerreros Reales, Centro de Excelencia en Salud Psicológica; la Dra. Holly O'Reilly, psicóloga clínica de la Agencia de Salud de Defensa; el Coronel del Ejército (Dr.) David Benedek, jefe de psiquiatría de la Universidad de Ciencias de la Salud de Servicios Uniformados; y el Dr. Stephen Cozza, director asociado del Centro para el Estudio de la Ira Traumática de la USUHS.
“Además de preocuparnos por el costo de contraer el virus, nos preocupamos por las muchas formas en que afecta nuestras vidas y por cuánto tiempo”, dijo O'Reilly.
El Departamento de Defensa tiene una serie de programas y recursos que están disponibles para los miembros del servicio y sus familias, como la Campaña Real Warriors, que alienta a los miembros del servicio y a los veteranos a pedir ayuda, sugirió.
En lo que respecta al impacto a largo plazo en quienes están al frente de la atención médica, existen medidas que todas las personas pueden tomar para promover la resiliencia y promover una respuesta más saludable a los desafíos que enfrentan, dijo Benedek.
“Las medidas de autocuidado incluyen prestar atención a dormir bien, mantener buenos hábitos de nutrición e hidratación y dedicar tiempo al ejercicio”, agregó.
Benedek enfureció las cosas que las personas pueden hacer para promover la salud física general y promover la salud mental. “Es importante tratar de mantener la actividad mental. … Ejercer el estado de alerta mental es importante para la salud”, dijo.
Se hizo eco de las palabras de Cozza sobre la importancia de mantener la conectividad social y la conexión social a pesar del distanciamiento físico, como mantenerse en contacto con familiares y amigos para hablar honestamente sobre los miedos y las preocupaciones.