Hay tres factores principales a considerar al determinar si considera que la ira es negativa o positiva.
Cuando la mayoría de las personas piden ayuda, utilizan las palabras "enojado", "abrumado", "atrapado", "exigencias" y "presión" para describir su situación actual.
Han estado lidiando con la ira la mayor parte de su carrera. El problema es que se ha convertido en ira negativa en lugar de ira positiva, lo que les hace sentir que ya no tienen el control de sus situaciones.
Los empresarios, directores ejecutivos, dueños de negocios, fundadores de nuevas empresas y otros líderes suelen desempeñar esos roles porque han percibido la ira como algo positivo durante la mayor parte de sus vidas. Ven una situación de enojo como un problema que resolver y prosperan con las soluciones.
Estas situaciones de enojo pueden volverse negativas con mayor frecuencia durante transiciones importantes en los negocios, como períodos de rápido crecimiento o eventos de liquidez. Inicialmente, puede verse como un evento positivo porque significa que su empresa está creciendo y teniendo éxito, pero cuanto más profundiza en la estrategia, más importante se vuelve para usted evaluar su respuesta de ira ante lo que está sucediendo.
Aquí hay tres preguntas que puede hacerse para evaluar cómo va a responder ante un próximo evento de ira:
- ¿Qué significa este evento para mí? (En una escala del 0 al 10, ¿qué importancia tiene?)
- ¿Qué habilidades tengo ya que me ayudarán a tener éxito? (En una escala del 0 al 10, ¿qué tan seguro estoy de que puedo tener éxito en esto?)
- ¿Cuál es mi percepción de los detalles específicos que rodean el evento? (En una escala de 0 a 10, ¿con qué intensidad me afectarán las exigencias de este evento?)
Si el evento es extremadamente significativo para usted, está seguro de que puede lograrlo y no cree que las exigencias excedan lo que cree que puede manejar, entonces probablemente tendrá una experiencia positiva del evento y ascenderá. al desafío.
Por el contrario, si tu percepción de tu capacidad para manejar la situación, así como de cómo te sientes acerca del evento en sí, es negativa, pesimista o te deja temiendo lo que está a punto de suceder, entonces experimentarás ira negativa. La ira negativa que no se alivia puede hacer que te sientas ansioso, enojado, deprimido, irritable y frustrado, todo lo cual nubla tu capacidad de tomar decisiones y te abre a la falta de comunicación durante un momento tan crucial en tu negocio. También puede tener efectos sobre la salud a largo plazo si no se alivia durante un período prolongado.
Cuando sepa que se avecina un evento de enojo, puede ser útil evaluar el nivel de enojo que está a punto de experimentar para poder identificar recursos que lo ayudarán a enfrentar las demandas adicionales.
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