Cómo lidiar con la ira en tu vida
La mayoría de las personas son de segunda mano para hacer frente a algunos problemas iniciales. enfado todos los días por lo general descubren que pueden manejar esto bien. Pero cuando el nivel de ira aumenta y se vuelve demasiado difícil de manejar, entonces te estás poniendo en riesgo.
Demasiada ira no debería ser perfecta para una persona mental o físicamente. Los signos de ira incluyen falta de apetito, problemas para dormir, pérdida de peso y falta de energía. En consecuencia, esto muestra que se siente más irritable e infeliz, lo que provoca arrebatos en el trabajo y en el hogar. Si la causa de la ira simplemente no se trata, entonces la forma en que se vuelve cada vez peor.
Si la ira mientras trabaja le permite sentirse enfermo o no sentirse lo suficientemente cómodo para hacer su trabajo anterior correctamente, entonces es hora de tomar una buena acción. Si ayuda con una cantidad adicional de una carga de trabajo, hable con su supervisor o gerente al respecto. Es posible que no se den cuenta de que han puesto demasiado en su plato. No se preocupe por sentirse incapaz de hacer todo su trabajo. Dígales que los estudiantes no pueden soportar todo cada día. Y una vez que se dan cuenta de cómo es, son capaces de hacer que otro trabajador le brinde ayuda o reasignar tareas laborales. A veces, todo lo que se requiere es hablar y hacer que se conozca el problema.
Cualquiera que sea la razón de su ira, por lo general se ha tratado.
Ya sea que se trate de un nuevo problema de contacto, de lo contrario, sus signos vitales simplemente se deteriorarán y posiblemente se conviertan en problemas de salud importantes.
Lo más probable es que encuentre que la función de malabarismo, una pieza y sus hijos se vuelve difícil. Luego pide que te dejen o ver que cosas pueden quedar hasta el fin de semana. Si se siente ahogado en todo lo que tenía que hacer regularmente, deje pasar algo. ¿Importará si te olvidas de cerrar la noche para empezar? Existe la posibilidad de que se sienta cómodo prestando más atención para hablar con su cónyuge o tomar un buen baño tibio.
Delegar tareas tanto en casa como en el trabajo es vital para no desperdiciar la cordura. El estrés está justo en la parte superior de la lista de desencadenantes de ataques cardíacos y no necesita transformarse en una estadística. En su lugar, haga que sus hijos se protejan más en casa y cree una lista de tareas para cada miembro de la familia. Asigne a un niño pequeño para que ayude a limpiar su dormitorio y vuelva a poner su ropa en el cesto de la ropa sucia.
Después de que le anuncien que desea ayudarlo, es posible que se sorprenda de quién viene a rescatarlo. Si no dices nada, nadie se verá afectado y seguirá enfadado constantemente.