Está bien SENTIR ira pero cuando droga de elección para la ira se utiliza, se ha convertido en una adicción. Es perfectamente NORMAL sentirse herido, molesto o rechazado, incluso traicionado. Lo que NO ESTÁ BIEN es permitir que la ira o la tristeza te devoren o te dejen abatido o desprovisto de poder, energía y espíritu.
Algunos de nosotros TEMEMOS la ira y NEGAMOS la tristeza. Sofocamos nuestras emociones, temerosos de sentir demasiado. (Si las sintiéramos con toda su magnitud, ¿podrían apoderarse de nosotros?) ¡En realidad, las emociones sólo pueden tener el poder que les asignamos! Por sí solas, son sólo palabras.
La droga de elección para la ira para adormecer nuestros sentimientos.
Ocultar nuestros verdaderos sentimientos puede llevar a comportamientos autodestructivos. Solía tragarme mi enojo, tristeza y decepciones con helado, galletas y pastel. Siempre parecía agradable y en control mientras paleaba comida en privado, muy infeliz. Todos tenemos nuestra “droga preferida” para adormecer nuestros sentimientos. No sabía cómo comunicar mis sentimientos (al crecer me decían “No tienes por qué sentirte así” o “A los niños se les ve, pero no se les escucha”). “Entonces, ¿qué hago con esos sentimientos que no se pueden negar?”, me pregunté. Me los comi.
Nuestras otras “drogas preferidas” son el alcohol, los cigarrillos, el sexo o los juegos de azar para reprimir y, con suerte, adormecer, matar esos sentimientos incómodos. Desafortunadamente, los sentimientos negativos nunca mueren, están enterrados vivos dentro de nosotros, donde continúan DESEMPODERANDONOS.
Albergar continuamente tristeza y usar la droga preferida para la ira nos aísla de aquellos a quienes amamos y de aquellos que nos amarían. Estas emociones son nuestra pista de que las cosas no están bien por dentro. Es un llamado a evaluar nuestras vidas para cambiar nuestro rumbo o perspectiva (NUNCA ES TARDE), un mensaje claro de que no nos estamos alineando con nuestro SENTIDO DE PROPÓSITO.
El mundo es tu espejo; Sepa que lo que PROYECTES, LO RECIBIRÁS DE REGRESO. Si eres una persona enojada, atraerás hacia ti a otras personas enojadas. Si actúas triste y te sientes impotente, atraes a los tristes y a los impotentes. Por el contrario, si te sientes alegre y desenfadado, lo mismo te darás cuenta. Lo similar atrae a lo similar.
Tienes la opción de utilizar tu ira como droga de elección y la tristeza como un llamado a transformarte. Un clase de manejo de la ira en línea puede ser la herramienta más poderosa que un individuo puede utilizar para combatir sus problemas de ira.
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