Cuando estás atrapado en el ciclo de abuso de alcohol usted y las personas que lo rodean tienen que lidiar con la amplia gama de emociones que alimentan sus comportamientos destructivos. Si no puede arreglárselas sin alcohol, probablemente notará que la ira es una de sus emociones más frecuentes. Lidiar con la ira puede ser difícil cuando intenta escapar de la adicción al alcohol, pero lidiar con las emociones es una parte esencial para volverse y mantenerse sobrio.
Causalidad sobre el abuso de alcohol
La incapacidad para manejar la ira a menudo proviene del consumo excesivo de alcohol, dice Buck Black, un trabajador social clínico que opera una práctica privada de psicoterapia y manejo de la ira en el área de LaFayette, Indiana. El alcohol daña las partes del cerebro que controlan las emociones, lo que hace que sea más difícil controlar la ira. El alcohol también genera ira porque normalmente experimenta problemas familiares, laborales, financieros y de salud como resultado de su consumo de alcohol.
Pre-Recuperación del Abuso de Alcohol
La terapia de la ira suele ser ineficaz en la pre-recuperación, la etapa en la que no quieres o no puedes dejar de beber alcohol, dice Black. No puede lidiar con las emociones negativas de manera efectiva mientras una de las causas fundamentales, el alcohol, todavía está presente. La ira también tiende a surgir cuando deja de beber, debido al estrés físico y emocional del proceso de abstinencia.
Recaída
La incapacidad para hacer frente a los problemas de ira es una causa común de recaída, según el Instituto de Capacitación para el Manejo de la Ira. El enojo mal manejado no solo hace que le resulte difícil sobrellevar la situación sin beber durante la recuperación, sino que también pone a prueba las relaciones con amigos y familiares que, de otro modo, podrían brindarle apoyo para la recuperación.
Enfoques
Después de dejar de beber, existen varios enfoques que pueden ayudarlo a controlar la ira. Según Patricia S. Potter-Efron, autora de "Ira, alcoholismo y adicción: tratamiento de individuos, parejas y familias", debe ser evaluado por un profesional del manejo de la ira para determinar cuál de los tres enfoques de tratamiento (ventilación, reducción o control) es lo mejor para abordar su ira.
Prevención / Solución
Hay pasos simples que puede tomar para evitar actuar sobre las emociones de enojo tan pronto como comience un programa de tratamiento por abuso de sustancias. La meditación es una herramienta eficaz para frenar la ira, según el Instituto de Capacitación para el Manejo de la Ira. Evitar los estimulantes como la nicotina y la cafeína también puede reducir la gravedad de los ataques de ira. Además, mantenga un registro escrito que detalle los eventos y estímulos que desencadenan las emociones de enojo y las acciones que lo ayudan a lidiar con el enojo a medida que surge.
Nuevo estudio para examinar la relación entre la ira y el abuso de alcohol
http://www.virtualmedicalcentre.com/
Nuevo estudio para examinar la relación entre la ira y el abuso de alcohol. Las investigaciones sugieren que los alcohólicos tienen más probabilidades de experimentar emociones como molestias, frustraciones e ira en comparación con los no alcohólicos.
[button link=”https://nuhopecare.com/court-ordered-programs/free-anger-classes/” type=”big” color=”teal”] ¡¡Cuestionario de ira gratis!![/button]